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2010年1月

2010年1月31日 (日)

どうもー

どうもー
どうもー
いやいやいやいや今日は暖かいね(^^)

しかーし!明日からは雨も降って寒くなるそうな(゜_゜


今日も午前中はウエイトトレーニング!

午後からはデルニーダッシュ練習です!

今は食後の休憩中!

マーヒーなんでマッサージチェアーの上からblog更新!

写メはデッドリフト中!負荷は140kgまできてますきてます(^^)

やっと弱かった背筋を中心に裏側の筋肉がついてきた!

もう一枚は96期スガヤと97期カナベの会話中の風景をバレないように隠し撮りw(゜o゜)w


ガヤスーは明日から追加配分で岐阜だって!


最近レースでの成績もいいし今日の練習も強かったのであさってからのガヤスーの走りに注目ですね!


14時まで寝ます!


おやすみなさい(ρд-)zZZ

2010年1月30日 (土)

替え玉

替え玉
替え玉
替え玉
したしたしたした(゜_゜

最近blogの書きはじめがワンパターンで困ってるよしおです…o(゜◇゜)o…

今日はウエイトやってから街道でダッシュ練習!


そのあとまたまた都内某所で陸トレ!


陸トレまで時間があったのでムネオとひろぽんとサイゼへ(゜_゜


最近チョリソーにハマってます!

チョリソーとは…

ちょりーす…

じゃなくて…


ピリリと辛いウインナーなわけで(^^)

まぁチョリソーは置いといて今日は400メートルムネオをペースメーカーにして1分07秒で新記録(^o^)

ムネオは1分01秒!


はえっ(゜_゜


んで終了後替え玉祭って事で皆揃って明大前の一風堂へ!


替え玉しまくり!

お腹ぱんぱん!


脚もぱんぱん!

おやすみなさい(´Q`)。oO

2010年1月28日 (木)

苺杏仁豆腐

苺杏仁豆腐
ミニストップの苺杏仁豆腐無茶苦茶旨い(^o^)


以上!

2010年1月26日 (火)

トモチカ初優勝(^^)

トモチカ初優勝(^^)
おめでとう(^o^)

昨日のいわき平チャレンジレース決勝で97期近藤がデビュー2場所目にして初優勝しましたp(^^)q


パチパチパチパチ(^^)

写メはこないだビリケンさんに頂いた千社札を皆に渡していたら…


あれ、自分のないじゃないですかって事で若干いじけてました。んなわけでビリケンさんにお願いしなさいって事で撮った一枚です(゜_゜

ビリケンさん、近藤が京王閣で優勝したら作ってあげてください!よろしくお願いしますm(__)m

2010年1月21日 (木)

ぞ〓さんパンツ

ぞ〓さんパンツ
ぞ〓さんパンツ
ぞ〓さんパンツ
いやいやいやいや(^^)

この二日位凄く暖かかったね!


今日は午前中ウエイトの後、午後から京王閣にて造免さんとトモチカと3人でバンク練習!


そんななか造免さんの携帯を見てビックリΣ(゜ロ゜ノ)ノ

なんとFOMAではなくムーバ!


なんでも5年以上使っているとの事…一応カラー画面でした…

とりあえず珍しいのでパチリ!

blogのネタも頂いたしさぁ練習しますかと着替え始めたらまたまた発見!


ぞーさんの刺繍いりレーサーパンツ!


造免さん二つも面白いネタあざーす(^o^)

2010年1月19日 (火)

しーん('-'*)

しーん('-'*)
本日も午前、午後ウエイト漬け!

スクワットの目標も達成したしウエイト中心のメニューは今日までで次回からはウエイトは一日一回で!


その分UPした筋力をパワーに変えてロスなく自転車に伝える練習を取り入れていきます!

んなわけで今日のお昼はお弁当ではなく永田さんと角団長と三人で駅前の定食屋へGO(^^)


午前中は沢山いた選手も今は一人ぼっち!


とりあえず今から昼寝してウエイトやってから今日は久しぶりに陸上トレーニング行ってきます(:_;)

おやすみなさーいおやすみヾ(´〜`)ゞ

2010年1月15日 (金)

さっびー(>_<)

さっびー(>_<)
さっびー(>_<)
東京の今朝の最低気温は0度!

って事は我が家のあたりじゃ間違いなく氷点下(>_<)

今日は京王閣開催中なんで久しぶりに立川競輪場のトレーニングルームへ(^^)


立川の守衛さんから「久しぶりだねーいつもblog見てるよ!頑張って!」


あざーす(^^)


年明けてからかなり重さが上がってきた!

スクワットは目標だった150㌔×6回が最後の方プルプルなりながらもなんとか出来たぜ(^^)

んなわけですでに筋肉痛なのでまたねぇ(σω-)。о゜

2010年1月14日 (木)

スピードチャレンジ

スピードチャレンジ
スピードチャレンジ
してきたよ(^^)


気温も低く風も強い中集まってくださった方本当にありがとうございました(v^-゜)

記録は80㌔いかないくら!


弱っ(>_<)

そんななかいつもblogにコメントをくださるビリケンさんから千社札のプレゼント頂きました!


まぢ嬉しい(^^)

ビリケンさんありがとうございます(^人^)


なんとムネオとヒロポンの分も!

ムネオのキャッチフレーズは大和魂!

ヒロポンは招猫!


ムネオ、ヒロポン次の練習の時に持ってくね〜(^o^)

2010年1月12日 (火)

どもー(^o^)

外はミゾレが降ってきました!


どうりで寒いわけだ(>_<)

明日からは京王閣競輪、新年最初の開催が始まります。


恒例になった選手に挑戦スピードチャレンジに明日自分も参加します!

4R後に82期阿部先輩


6R後に94期内田君


自分は8R後です!


皆さんの挑戦を待ってまーす(^^)

明日も寒いかもしれないけど熱いレースに楽しいイベントも沢山あるので是非京王閣本場に遊びにきてね!

2010年1月11日 (月)

着々と…

着々と…
着々と…
着々と…
パワーアップの毎日です(^^)

お弁当持参で朝から夜まで一日中京王閣にてウエイトトレーニング(>_<)

今日で三日目…ヤバいです!


明日は待ちに待ったおやすみ(^^)

いぇーい!

明日も寒いから昼間っから温泉でも行くかな!

メッセージ

レースが楽しくて楽しくて仕方ありません!
尊敬している人は後閑選手です。追い込み中心な自在型になりたい。
見ていてください!

プロフィール

【気分上々☆日記】
朝倉選手

朝倉佳弘 ASAKURA YOSHIHIRO
東京都・競輪選手・90期
1980.11.3生 蠍座 二黒 A型
166.0cm  70kg
好きな車番は1番
好きな女性のタイプは
明るくて何事にも頑張る人
2002/2003
全日本アマチュア選手権
ケイリン優勝
2002
国民体育大会
ケイリン優勝
2002
全日本学生選手権
スプリント優勝

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