明日から名古屋行きます！

なんか久しぶりのレース(^^)

ロードも乗り込んでダッシュ練習もしっかりできたしオールスター組もいないのでとにかくいい成績をとらないと…

鬼のいぬまのなんとやら

写メは最近買った競技用自転車！

うーん(゜-゜)

ポジションがでない(-.-;)

ホークを変えてエルゴステムつくようにしなくては(^_^;)

ではではアバよ侍！

だっけ？

今日も気温は高かったけど一時よりかは過ごしやすかったね(^^)

今日も午前、午後と６０キロのロード練習！

途中でギア変えて負荷かけて上り坂をダッシュ…

しーあーてーいー！

早い話が足いてー！

明日は京王閣ナイターも最終日！

調布の大先輩、恩田さんの引退レース！

皆さんも是非本場で声援お願いしますm(__)m

昨日は都内某所にて飲み会f^_^;

目玉の親父と一緒に飲んできた(^^)

目玉の親父欲しい人は京王閣の中にある妖怪屋敷で売ってるそうな！

タイミングいいことに今日から京王閣はナイター開催！

いくっきゃないでしょ！

テレビ東京のこの番組面白いε=(>ε<*)プッ

練習のネタばっかりだったのでここらで恒例のスイーツ紹介(^0^)/

ドンドンドンドンぱふぅぱふぅー(^o^)

ホルン！

うん！まいうー(^^)

なんか久しぶりにまともな題名Σ(゜ロ゜ノ)ノ

まっ、いっか！んっ！

まぁいっかいったけどいっかぁ♪考えないでもっいっかぁ♪

懐かしい…

はい！この歌がわかった人同世代！

まぁいいや

んなわけで練習用のバンク用車輪のタイヤが古くなっていたので交換！

これで明日から気持ち良く練習できるよ(^^)

昨日、一昨日の乗り込みの疲れも取れてきたし明日も頑張ってみますか(^_^)

ではではばいばいきーん(^0^)/

ちょす！

今日は午前６０キロ、午後６０キロのロード、合間にウエイトトレーニング！

今日は涼しくて助かったけど明日は暑さヤバいらしい(:_;)

んなわけで今ＤＶＤ鑑賞してるよ！

そいえば学校の時福岡のアイツと福島のアイツにTSUTAYAのマークに似てるとか言われた…

うーん(゜.゜)

まぁいいや(^^)

ではバイビー！

いやいやいやいやー(^^)

盆と正月は東京、車ガラガラで最高です！

合宿と西武園の疲れが一気に出た感じで今日は午前中ローラーで１時間リカバリー(:_;)

午後はダッシュ練習も突然のゲリラ豪雨…o(゜◇゜)o…

ドンマイ

そのかわり明日、明後日とびっちり乗り込むよ！

今日から京王閣はナイター開催！

今スカパーで見てたけど東京の若手大活躍！

明日も気合いのレースを見せてくれるはずなので是非本場で応援よろしくお願いしますm(__)m

乳酸測定をやったマシーン！

心拍数、出力ワット、ペダリング踏力の角度、最大酸素摂取量などさまざまな数値がわかるすぐれものw(゜o゜)w

３分、１セットで段々負荷が強くなってくる

９０回転維持できなくなるまで続きます…

てことはオールアウトするまで続くわけで…

恐ろしい測定だったわけで…

姉さん事件です…(なんかのドラマの明言？)

言いたいだけシヤス！

前々からパワーメーターを使ってのトレーニングに興味があったので今回のデーターを参考にパワートレーニングを取り入れていきたいね(^^)

まずはパワーメーター仕入れなきゃ！

にわか雨で暑さも和らいで気持ち良くなってきた修善寺です(^^)

今日はロードレーサーで海沿いまでリカバリーライド！

疲れも和らいだね！

んで帰ってからは宿舎のプールにダイブ！

シャチ君も一緒に皆でハイポーズ(^o^)

もう一枚の小便小僧は佐々木龍君です！

龍面白い(≧〜≦))ププッ

よくみて下さいね、本物のおしっこではありませんよ(゜o゜)