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今日の東京は雪ぃー！
今年はホントに寒いね{{(>_<;)}}
てなわけで午前中はパワーマックスとパワー系のウエイト！
午後はトレーナーの北見さんとがっつりウエイトトレーニングとパワーマックス！
ＪＩＳでの成果を確認するためにスクワットの１ＲＭ(ギリギリ１回出来る重さね)をやったら１年振りくらいに記録更新！
１７０キロまでは補助無しでいけた(^_^メ)
そのあとは補助してもらいながら１９０キロまで…
写メは１９０キロ、バーがしなってる…
１９０はさすがにヤバい…
けど重さが上がっても上手くパワーに変えないと全く意味が無いですからぁー(゜o゜)
そんなわけで全身筋肉痛なのでとりあえず寝ます(ρд-)zZZ
バーイ
レースが楽しくて楽しくて仕方ありません！
尊敬している人は後閑選手です。追い込み中心な自在型になりたい。
見ていてください！
【気分上々☆日記】
朝倉佳弘 ASAKURA YOSHIHIRO
東京都・競輪選手・90期
1980.11.3生 蠍座 二黒 A型
166.0cm 70kg
好きな車番は1番
好きな女性のタイプは
明るくて何事にも頑張る人
2002／2003
全日本アマチュア選手権
ケイリン優勝
2002
国民体育大会
ケイリン優勝
2002
全日本学生選手権
スプリント優勝
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