中村由香里🍊
今回は、近況ではなく、違った角度からブログネタを書いてみました💮今、新型コロナウイルスが心配な世の中となり、もちろんインフルエンザや風邪もこの季節は心配(*_*)
競輪という職業は、シーズンオフがなく、一年中、体調をととのえて、身体を使う職業です。
私は、ガールズケイリン9シーズン目に入りましたが、過去8年間、高熱を出したり、インフルエンザになったりしたこともありました。その経験から、最近は体調管理の方法を自分なりに考えて実行していて、以前より体調をコントロールできるようになりました。
✨私の体調管理方法✨
⚪️水分をこまめにとる。
⚪️睡眠をたくさんとる。
⚪️疲れたら旬の果物を食べる。今は、デコポンにはまり中(^-^)
⚪️少し喉が痛いと感じたら、紅茶で頻繁にうがいをして、夕食は白ネギと豚肉たっぷりの鍋を食べる。できれば汁もたくさんのむ。
⚪️うなぎを食べる‼️
皆さんも、体調に異変を感じたら、感じる前に、私の体調管理方法を試して下さいね☺️
