今日は傷口の抜糸とレントゲンを取りに行ってきました…。

お蔭さまで傷口は無事にくっついていました！

抜糸予定通り無事に完了です…。

鎖骨もレントゲンを撮りました…

レントゲンを見ると…
折れた所に（2本のネジ周辺）コブの様な白い影ありますよね…！？

新たに出来た骨です！

因みに2本のネジは骨に埋まっていたので、削ってまでは取り出しませんでした。
あのぐらいなら支障はないので…

骨は折れるとその部分を前より強くしようと、骨折前より骨折後の方が太くなります…。

筋肉も同様で強い運動等で筋肉痛になる事ありますよね！

あれは乳酸が溜まり…筋繊維が切れて痛くなるのです…。

切れた筋繊維を治そうと、その部分に血液が集まり修復作業を行います…そうすると筋肉は骨同様に以前より筋肉繊維を強くしようとして筋肉は太くなるのです…。

筋力アップにそれを狙って選手がしているのがウエイトトレーニングなのです…。

切れた筋繊維を修復するには主にタンパク質やアミノ酸やビタミンなどが必要です…。

プロテインやサプリメントはその為に飲むのです…。
更に最大筋力を上げたい時はクレアチン等を採ります…。

なので一般の方も筋肉痛になった時はタンパク質を多めに採ると（レバーや魚、大豆、カキ、ゆで卵の白身や鶏肉、豚肉、牛肉などなど…）回復が早まり筋力アップに繋がりますよ…。

以上…

『経過報告』と『知ってると思うけど…身体の仕組みマメ知識講座』でした…。