オールスター開催に向けてバンク改修工事も終わったから久しぶりにバンク練習(^^)


スクワットは目標の体重比２、５倍の200kgまであと10kgの190kgまで来たぜ！あとちょっとだ(^^)


筋量、筋力、中心のトレーニングになってるからか平均ワット、最大ワットはほぼ変わらず維持(^^)



のでそろそろしっかり自転車乗って筋力をパワーに変え、それからペダルに伝わる様に変えていく(^^)


まだまだ２、３段階あるからここからがまた大変(-.-;)



そんな中場外開催中、バンク練習してると何人ものお客様に「朝倉頑張れよ」「応援してるぞっ」と沢山言ってもらえて凄い嬉しかったですm(__)m


最近ボロボロの成績なのにそれでも声をかけてくれる地元ファンの方々ホントにありがとうございます(^^)


時間かかるかもしれないけどコツコツ確実に総合力を上げていくので長い目で応援よろしくお願いしますm(__)m


よーし、高松宮記念杯、頑張るぞう(^^)