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2013年6月11日 (火)

いつもの

いつもの 京王多摩川のカフェでパンケーキとバナナジュース(^^)

旨いよ!


今日はバンクでサラっと周回してローラーでクルっと回して上半身だけウエイトでズシッと少ない回数で刺激入れて終の了(^^)



明日から岸和田行きまぷw(゜o゜)w


台風こないでね(-.-;)


では今からケアってきまーす(^^)

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メッセージ

レースが楽しくて楽しくて仕方ありません!
尊敬している人は後閑選手です。追い込み中心な自在型になりたい。
見ていてください!

プロフィール

【気分上々☆日記】
朝倉選手

朝倉佳弘 ASAKURA YOSHIHIRO
東京都・競輪選手・90期
1980.11.3生 蠍座 二黒 A型
166.0cm  70kg
好きな車番は1番
好きな女性のタイプは
明るくて何事にも頑張る人
2002/2003
全日本アマチュア選手権
ケイリン優勝
2002
国民体育大会
ケイリン優勝
2002
全日本学生選手権
スプリント優勝

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